极客海淘,属于你的购物分享社区
  • 当前位置:海淘经验>海淘攻略>文章详情

  • 世界保健日:别让身体比年龄先老 2014-10-13 17:27
  • 有没有被朋友圈里的养生帖子刷过屏,有没有在微博上了为了好友转过为了活命千万不要在这么做啦之类的微博?如果有,请花两分钟阅读这篇世界保健日小C为大家准备的小小保健提醒!


    不要再为懒床找借口了~


    趁着工作还不忙,给自己保健一下~


    上午多动脑工作,中午吃个好饭~


    中午午睡一小会,保护心脏,如果有条件小憩一下~


    运动健身这个时间,可能很多朋友还在工作,不防放下手上工作,站起来活动一下!


    晚上不要太晚吃饭,会加重肠道负担哦~


    泡脚解乏,早睡养生,这个真需要,夜店咖,不要太透支身体哦~


    看医生这事,有时真的好难决定时间段,拔牙的小伙伴可以预约下午!


    关爱女性,女人要对自己多点爱!

    最后一些tips:
    虽也是老生常谈,但是要做到哦!
    【别让身体比年龄先老!】①每三个月换一次牙刷,否则牙刷会沾满细菌;②用白开水替代各种饮料,它最便宜但绝对健康;③随时随地找机会锻炼,没时间只是借口;④看书或电脑时,每小时休息十分钟,要像爱惜生命一样爱惜眼睛;⑤每天早晚梳头五分钟,可以养神健脑。

    【短命的活法 中枪的注意】①长时间对着电脑、手机,享受近距离辐射;②晚上11点后睡觉,不能保证睡眠时间;③不吃早餐,不饿不吃饿了狂吃;④口味偏重,喜食咸辣;⑤吸烟酗酒;⑥极度缺乏锻炼;⑦有病不求医;⑧与家人缺少交流;⑨长期紧张,压力大脾气急。明白为啥早衰了吧,保健要趁早!
  • 评论(0)

要回复主题请先登录注册