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  • 夏天去健身房穿什么?运动也要美美哒! 2015-06-17 19:13
  • 夏天是甩脂肪的大好时机,很多妹子会选择运动减肥,但是白天太阳晒,晚上天黑不安全,这个时候健身房的好处就凸显出来啦。而且健身房器械全,课程多,选择也多。我们办公室就很人性化的办了健身卡。那么问题来了,去健身房健身到底需要哪些装备呢?总不能一下班就一身裙子搭配高跟鞋,说走就走了吧……



    运动bra


    对于妹子来说,这个绝对是第一位需要考虑的事。研究表明:女性每奔跑1英里,乳房的就移动了134米。虽然研究奇葩了点,但并非毫无道理。乳房是由乳腺、脂肪和结缔组织所组成,运动时如果毫无支撑,会造成乳房永久性且无法复原的胸形改变甚至松弛下垂,无法复原啊亲,想想都可怕!


    而普通胸罩的承托力不够,又有钢圈束缚,而且普通胸罩肩带太细,如果运动强度较大、时间较长还容易勒伤肩膀。还有非常关键的一点,普通bra一般材质偏厚,透气和吸汗的性能不足。夏天本就容易出汗,再加上运动,大汗淋漓又黏腻简直太受罪。


    那么如何选择运动内衣呢?我们常常看到各种运动美图,艳羡不已。但那些并不一定适合自己,运动内衣的挑选也是一门大学问,具体请参考本站小编倾力之作: 不想健身变毁容?运动内衣必不可少!Sports Bra最全选购指南

    外搭


    虽然各种美图中常见的身着运动bra加紧身健美裤的美女似乎很有吸引力,但是很多天朝妹子还是很含蓄滴,只穿运动bra还是不太自在。这个时候就需要一件外套啦。考虑到夏天天热容易出汗,可以在运动bra外套一件简单的宽松背心或者罩衫,尽量轻薄无负担





    速干衣是很好的选择。运动完从健身房出来有时候需要一件防风外套,尤其是像北京最近这样的天气,一到晚上就要来一场雨,刚运动完吹冷风很容易感冒,妹子们还是要注意身体

    运动裤


    作为一个曾经穿过牛仔裤跑步的人,奉劝各位还是买条运动裤吧。对于运动力度不是很大的人来说,运动裤的选择相对就随意多了,只要舒适自在不影响运动我觉得就够了,夏天尽量选择速干面料。当然长时间剧烈运动的话还是需要专业一点的裤子保护肌肉比较好。可以选择紧身裤或者压力裤。



    也可以选择更清凉的运动短裤


    还有品牌还推出了运动短裤和紧身裤套装,也是蛮拼的……


    当然对自己腿型不满意不想露腿的妹子还可以选择宽松一点的运动裤,总之一句话,你开心就好

    运动鞋


    这个就毋庸赘言了,再糙的汉子或者妹子跑步的时候也知道去健身房应该买双运动鞋,瑜伽不算的话。关于运动鞋的选择本站小编已经扒了很多啦,请根据需要戳链接:

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    再补一篇擦鞋神器

    吸汗袜
    去健身房不同于跑步之类的户外运动,不一定会长时间用到脚。但是夏天天气热,选择一双舒适的袜子怎么说也能提升运动体验。基本要求包裹性好,舒适吸汗就差不多了。阿迪、耐克、新百伦随便一个运动品牌的袜子对于没啥要求的人来说基本就够了~
  • 评论(2)

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速8 2015-06-17 21:36

一出门就要保持美美的

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perryxull 2015-06-17 21:27

每天都是妹妹哒

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