- 不做“尘惯吸”：13款海淘好物让你在这个冬天摆脱十面“霾”伏 2015-11-06 20:30
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- 北京又从卫星地图上消失了，奥巴马愤怒的把绝密报告摔在桌上，“到底是什么先进武器，这么大的城市说不见就不见啦？北京雾霾究竟有多可怕？连你们都不敢去？”
钢铁侠、绿巨人、蝙蝠侠等羞愧的低下头。忽然，金刚狼提议：“擎天柱可以！他不需呼吸！”
擎天柱默默的说：“我尼玛的限号！”
今年可以说是2013年以来北京雾霾天气最少的一年了，但入秋以来的两个多月的时间里偌大的北京依然从地图上消失了至少10天。不可否认，无论你喜欢与否，经常意外造访、喜欢无声地包裹你还紧到窒息的，除了邪魅狂狷的霸道总裁之外又多了一个：雾霾。每天起床后除了要考虑吃什么早餐、穿什么衣服、使用何种交通工具之外，今天是否有雾霾，需不需要戴防PM2.5口罩出门已经成为常态。按照达尔文进化论推测，长期生活在雾霾天气里的我们进化出鳍来也不是那么难以想象的事情。说了这么多，小编想强调的就是：防治雾霾，刻不容缓！
5、60年代的欧美国家也曾出现过严重的雾霾天气，尤其1952年12月5日开始的伦敦雾霾天气，4天时间里死亡人数达4000人。而在12月9日之后，由于天气变化，毒雾逐渐消散，但在此之后两个月内，有近8000人因为烟雾事件而死于呼吸系统疾病。如此一组数据让我们见识到了雾霾这个隐形杀手的恐怖。而且和当年主要因为燃煤而产生的二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、粉尘等气体不同，现在空气中化学物质的组合也是前所未有的——现代工业、汽车和其他排放来源组成了“二十一世纪的霾”。相应地，所需要的治理措施也是一套综合性战略。对于某些认为雾霾成因是燃烧秸秆的官方说法小编早已无力吐槽。
作为升斗小民的我们，国家采取哪些措施治理雾霾不是我们能关心的，但落实到自身，我们哪些不能做、哪些能做、哪些需要准备才是我们应该知道并且力所能及的。这期专题，小编从注意事项、所需设备和养生保健3方面，为大家精选了防治雾霾不可或缺的10款实用好物，希望大家能在即将到来的冬天里远离雾霾、自由呼吸。
1.雾霾天气减少外出、少开窗
尽量不出门或晨练，特别是骑车这个行为，一定要避免。而如果真得需要外出，那么最好备上口罩， 这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。目前市面上标有“可水洗、重复使用”、“活性炭”、或是将“PM2.5”印在了品牌标签处的口罩基本无效。NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）认证的防颗粒物口罩只有9种，包括N95、N99、N100、R95、R99、R100、P95、P99、P100。“N”的意思是不适合油性的颗粒；“95”是指，在NIOSH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。N95不是特定的产品名称。只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。其中“R”是指耐油(resistant to oil)，适合油性或非油性颗粒物，若用于油性颗粒物的防护，使用时间不超过8小时；“P”是指防油(oil proof)，适合油性或非油性颗粒物。除此之外的型号全部不具备防颗粒物的功效。
推荐款
3M 8210V N95 防尘口罩
标准的N95防尘口罩，对颗粒物的过滤效率可达95%。比8210基础款多了呼吸阀，呼吸更顺畅。
3M 8271 P95 防尘口罩
比N系列多了对汽车尾气等油性颗粒物的过滤。这款口罩也适用于实验室、军事等恶劣环境，专业性可见一斑。
三次元4D高密度口罩
质感轻薄、性价比高，抛弃型里防霾效果最专业。不只外部防水，可以阻隔99%的飞沫，病毒，花粉等会引起人体不适的微粒，对PM2.5颗粒物也是有专业防护效果，不仅可以晴天去医院带，雾霾天外出均可。还有它的4D结构，对脸型、鼻梁出的密封效果更好。
Fumakira 便携式喷雾隐形口罩
这款隐形口罩原本是为了日本人的花粉症过敏人群研制的，后来经过改进，成为可以防PM2.5的喷雾隐形口罩。原理是通过阳离子隔绝粉尘进入口鼻，有效时间4个小时。并且通过了日本的过敏试验，孕妇和宝宝都可以放心的使用。一瓶可以使用160次。这款的隐形口罩的过滤功能还有待商榷，但冲着它日本药妆店和日亚上销量第一的成绩，效果应该是可以相信的。而且它非常适合有严重呼吸困难症状而没办法佩戴口罩的人。
2.饮食清淡多喝水、或可以“清肺除尘”的茶饮，适量补充维生素D
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。有条件的还可以喝些具有清肺除尘功能的保健饮品，在食物补充外起到良好的辅助作用，并适量补充维生素D，可以有效缓解因为雾霾阴沉天气而产生精神懒散、情绪低落等现象。
推荐款
小林制药 清肺汤
这款清肺汤能够促进支气管黏膜的分泌，促进排痰、提高纤毛摆动频率，从而修复气管黏膜，改善呼吸问题。有助于清除支气管黏膜上的脏东西，抑制空气污染（吸烟、二手烟、汽车尾气、工业废气等）引起的不适，适用于长期在空气污染环境下生活（PM2.5），咽炎等，呼吸困难，吸烟导致多痰或每到冬季多痰人群。
RidgeCrest 草本清肺胶囊
美亚销量冠军。这款草本清肺胶囊能显著增强细胞免疫、体液免疫功能，清毒化痰、止咳平喘，能全面清除人体肺脏和呼吸道的污物，保护呼吸系统因吸烟、空气污染等原因造成的肺部疾病有很好的改善作用。非常适合吸烟患者，或者长期处于不良空气环境中人群，分解有害物质达到清肺功能。
朝日 Dear Natura 钙镁锌维生素D保健复合片
日亚销量冠军。这款保健复合片除了维生素D之外，还补充人体每日所需钙镁锌元素，可以增强和稳固牙齿、骨骼，预防和缓解缺钙引起的腰酸、腿痛、腿脚抽筋；降低胆固醇水平，预防老年痴呆症、高血压及其它心血管疾病。
Swisse Calcium + Vitamin D 钙片
来自最近大热的澳洲保健品牌Swisse，明星孙俪推荐。这款维生素D和钙的复合片将钙质以柠檬酸钙的形式存在，搭配维生素D3促进钙质的吸收，解决饮食缺乏钙质的问题，预防骨质酥松症，促进骨骼和牙齿健康，保护生命器官。
3.深层清洁
人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。尤其建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多，难免会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。
推荐款
石泽研究所 毛孔抚子 小苏打泡沫洁面乳
畅销日本8年，ViVi杂志推荐去黑头专用洁面乳。主要成分为美容级小苏打，极微弱的弱碱性与弱酸性的皮肤中和，平衡肌肤的水油状态，溶解角栓（草莓鼻），进而达到去黑头的作用。还富含胶原蛋白、玻尿酸、蜂蜜和蜂王浆提取物4种保湿滋润成分，柔嫩肌肤，即 使在秋冬洗后也不会紧绷。
Kracie 肌美精 深层紧致收缩毛孔黑面膜
这款深层紧致收缩毛孔黑面膜采用来着冲绳地区的地下深层温泉水，含有大量丰富的矿物质，活化肌肤自身机能；黑色面膜体采用竹炭成分的无纺布制成，清洁修护粗大毛孔；并添加角质层保湿成分，促进角质层内水分与肌肤细胞的粘结。
Hitachi 日立 CM-N2000-W 清洁保湿导入家用美容仪
这款美容仪利用正负离子相互吸引原理可以达到清洁醒肤的目的。非常适合化妆的妹子们进行彻底的清洁、放松。在对肌肤清洁的同时还会深入保湿提高角质层渗透力，从而防止水分流失的同时减轻细纹的产生。分为温热和冷却两个接触头，清洁、保湿、导入、整肌调节四种模式，热恒温打开毛孔清洁，配合养肌模式冷却肌肤收缩毛孔。
4.家中尽量备有空气净化器
空气净化器能够吸附、分解或转化各种空气污染物(一般包括粉尘、花粉、异味、甲醛之类的装修污染、细菌、过敏原等)，有效提高空气清洁度。对于生活在雾霾地区，尤其家中有老人小孩的家庭，是一款居家必备电器。选择空气净化器时首先要考虑房间面积大小，够用就行，然后看CADR（洁净空气输出比率）值大小，条件允许的前提下选择CADR值最高的一款。
推荐款
SHARP 夏普 KC-D70W 加湿空气净化器
千元级别的性价比之选。添加了加湿功能的空气净化器，有效净化面积为51平方米。Plasmacluster™ 25000净离子群空间净化技术，可以将空气中的水分子直接分离成氢离子和氧离子，并形成稳定的净离子群，对空气中的浮游霉菌、病毒等有害物质进行包围分解，以主动净化空气。净化器上附加的HEPA滤网以及新型吸附剂的活性炭，双管齐下。
Sharp 夏普 IG-FC15-B 车载空气净化器
这款车载空气净化器同样搭载夏普独家的Plasmacluster™ 25000净离子群空间净化技术，结合多重滤网吸附净化车内空气，有效提升30%的除臭速度，能去除车内的细菌、病毒、甲醛、异味、油烟、尘螨、二手烟等空气污染物，使车内空气得到有效的净化，并且不产生二次污染。净化器运作时可以有高低2个风扇转速选择，28分贝的无声模式在车内几乎不会形成任何声音干扰。这款空气净化器可和汽车引擎连动，在发动或熄火时自动ON或OFF，既人性化又环保。
